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» L’important n’est pas ce qu’on fait de nous, mais ce que nous faisons nous-même de ce qu’on a fait de nous. » Jean-Paul Sartre
Vous vous posez des questions sur l’hypnose en thérapie? Et c’est bien normal. Vous trouverez donc dans cette FAQ sur l’hypnose à Rennes mes réponses aux questions les plus fréquentes que chacun et chacune peut se poser. Pour celles qui n’y figurent pas, n’hésitez pas à me contacter par téléphone, sms, mail, whatsapp, résalib, messenger, instagram. Je vous répondrais avec plaisir!
Á QUOI SERT L’HYPNOSE EN THÉRAPIE ?
L’utilité de l’hypnose en thérapie, se trouve dans sa capacité à vous faire accéder à l’ensemble de vos ressources et capacités inconscientes. En effet sous hypnose, cet état de profonde relaxation, votre cerveau est plus suggestible, vous amenant ainsi par la voix et les mots de votre hypnothérapeute de confiance et d’expérience, à créer le changement que vous désirez.
L’HYPNOSE EST-ELLE EFFICACE ?
Oui! L’hypnose en thérapie est utilisé depuis au moins 200 ans, et de nombreuses études scientifiques ont démontrés son efficacité dans de nombreux domaines. Des études ont notamment démontré par IRM que l’hypnose n’est pas une simple suggestion psychologique, mais bien une réalité biologique. L’hypnose est aujourd’hui reconnue efficace dans la gestion de la douleur, dans certaines anesthésies, dans le cadre d’une thérapie ( hypnothérapie ), dans la préparation sportive, ainsi que dans le cadre de soins palliatifs. Et bien sûr, mon expérience professionnelle de plus de 17 ans en tant qu’hypnothérapeute vous l’assure, l’hypnose peut vous aider dès maintenant à améliorer votre qualité de vie.
PEUT-ON M’OBLIGER À FAIRE OU DIRE QUELQUE CHOSE SOUS HYPNOSE QUI SERAIT CONTRE MA VOLONTÉ ?
Non, tout comme il n’est pas possible d’hypnotiser une personne qui ne le désire pas, ou obliger une personne à dire ou faire quelque chose qui va à l’encontre de sa volonté ou de sa morale.
COMMENT SAVOIR SI JE SUIS HYPNOTISABLE ?
Simplement en sachant que l’état hypnotique est un état naturel que vous vivez chaque jour de différentes manières et tout à fait spontanément. Lorsque vous vous sentez dans la lune par exemple. Tout le monde est donc hypnotisable! Il existe 3 niveaux d’état hypnotique; léger, moyen et profond. Au quotidien, vous vivez plus fréquemment des états dit légers ou moyens. En hypnothérapie nous travaillons le plus souvent sur les 2 premiers états hypnotiques, et parfois dans l’état plus profond.
POUR QUELS PROBLÈMES CONSULTER UN HYPNOTHÉRAPEUTE ?
Chacun de nous peut être amené à consulter un hypnothérapeute durant sa vie, et ce pour apaiser et solutionner les nombreux problèmes que nous rencontrons cahcun(e) en tant qu’être humain sensible et complexe. Que ce soit pour apprendre à mieux gérer ses émotions, apaiser stress, angoisses et peurs, développer sa confiance en soi ainsi que son estime de soi. Mieux gérer ses douleurs physiques et chroniques, se libérer de comportements limitant comme des addictions au tabac, à l’alcool, au sucre, à la nourriture, au jeux vidéos etc. Se remettre d’un burn-out, traverser un deuil, une rupture, mieux dormir, harmoniser sa sexualité ( libido, impuissance, éjaculation précoce, vaginisme). Mais aussi développer ses performances cognitives, sportives, artistiques! Presque Tout est possible avec l’hypnose!
COMMENT SE SENT-ON SOUS HYPNOSE ?
L’état hypnotique est à lui seul un état très agréable, de détente le plus souvent, mais aussi de pleine énergie quand elle est suggérée. Un sentiment de lourdeur dans le corps mais aussi de légèreté. Une impression parfois de dormir sans dormir, d’être là sans être là, d’entendre sans entendre. Le plus souvent, un état de déconnexion à l’environnement qui suscite un meilleur état de connexion à votre intériorité. L’expérience de l’accompagnement hypnotique est une expérience de relâchement intérieur et d’ouverture à vous-même pour vous mener à votre changement.
SUIS-JE TOTALEMENT INCONSCIENT PENDANT LA SÉANCE ?
Non. Vous serez dans un état de conscience modifié, de profonde détente qui amènera vos perceptions à se détacher de l’environnement extérieur, pour mieux vivre votre expérience intérieure. La plupart des séances s’accompagnent d’un état d’hypnose de léger à moyen et vous permettent de rester attentif à tout ce que je peux vous dire et à tout ce que vous ressentez. Parfois cependant, vous vous laisserez glisser dans des moments plus profonds, et donc plus « déconnectés ». Vous restez le plus souvent acteur de votre expérience sous hypnose.
L’HYPNOSE EST-ELLE DANGEREUSE ?
Non, l’hypnose n’est pas dangereuse. L’état hypnotique est un état naturel tout comme l’est le sommeil et est sans aucun danger pour les enfants et les femmes enceintes. Cependant, l’hypnothérapie est contre-indiquée aux personnes souffrantes d’un trouble psychotique tel que la schizophrénie ou la paranoïa.
COMBIEN DE SÉANCES D’HYPNOSE SONT NÉCÉSSAIRES POUR OBTENIR L’ÉVOLUTION DÉSIRÉE?
Tout dépend de chacun et de chaque objectif. Chaque personne est différente et le chemin d’activation de ses ressources l’est également, tout comme chaque objectif de changement demande de très peu à plusieurs séances. De façon générale, arrêter de fumer dans mon cabinet à Rennes peut être réalisé en 1 à 3 séances; bien dormir de 1 à 4 séances; se libérer d’une émotion douloureuse de 1 à 3 séances. Cependant, d’autres problématiques demanderons un peu plus de travail comme les TOC, les TCA, ou les gros troubles anxieux. Malgré cela, l’hypnothérapie est une thérapie dite brève, et le nombre de séances, tout objectif de changement confondu, varie de 1 à 8 séances.
L’HYPNOTHÉRAPIE EST-ELLE REMBOURSÉE ?
L’hypnothérapie n’est à ce jour pas remboursée par la sécurité sociale. En revanche, de plus en plus de mutuelles remboursent un certain nombres de séances totalement ou partiellement. Chaque contrat avec une mutuelle étant différent, vous pouvez vous renseigner auprès de la votre pour le savoir. Votre facture de notre séance d’hypnothérapie sera à envoyer à votre mutuelle pour obtenir son remboursement le cas échéant.
L’HYPNOSE EST-ELLE ADAPTÉE AUX ENFANTS ?
Tout à fait. L’hypnose pour les enfant est une très bonne solution d’accompagnement thérapeutique. Leur imaginaire, leur sensibilité, et leur suggestibilité leur offre de pouvoir vivre une séance d’hypnose tout en douceur et d’en obtenir de très bons changements. Dès 4 ans je les reçois dans mon cabinet, pour mieux dormir et apaiser leurs cauchemars, les peurs et anxiétés, leur colère ou leur tristesse, arrêter le pouce ou la tétine. J’utilise aussi les cartes créatives de Lise Bartoli, qui aident l’enfant dans la création de sa propre métaphore de changement.
Gwenaëlle LE PABIC • Hypnothérapeute à Rennes
Cabinet d’hypnose à Rennes
5 place du maréchal Juin 35000 Rennes
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